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炒黑豆
健康功效
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
炒黑豆的做法
![炒黑豆的做法图解1]()
1.备好材料.
![炒黑豆的做法图解2]()
2.蒜头剁成沫,葱白切丁.
![炒黑豆的做法图解3]()
3.炒锅烧热,不用放油,下黑豆小火炒制.
![炒黑豆的做法图解4]()
4.炒成如图,黑豆开裂.
![炒黑豆的做法图解5]()
5.加清水,煮开.
![炒黑豆的做法图解6]()
6.小火煮10分钟,捞起沥干水份.
![炒黑豆的做法图解7]()
7.盛起备用.
![炒黑豆的做法图解8]()
8.热锅冷油,下蒜沫炒香,倒入黑豆翻炒5分钟.
![炒黑豆的做法图解9]()
9.加入蒜白,调入盐.
![炒黑豆的做法图解10]()
10.炒2分钟,关火.美味完成了！
![炒黑豆的做法图解11]()
11.成品图.
小贴士
图3,炒制黑豆时,一定要小火炒制.
炒黑豆的家常做法
（全部）
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.备好材料.
2.蒜头剁成沫,葱白切丁.
3.炒锅烧热,不用放油,下黑豆小火炒制.
4.炒成如图,黑豆开裂.
5.加清水,煮开.
6.小火煮10分钟,捞起沥干水份.
7.盛起备用.
8.热锅冷油,下蒜沫炒香,倒入黑豆翻炒5分钟.
9.加入蒜白,调入盐.
10.炒2分钟,关火.美味完成了！
11.成品图.
图3,炒制黑豆时,一定要小火炒制.
