青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 红椒:开胃、消食
1.龙利鱼一片,自然解冻
2.吸去多余的水
3.龙利鱼切成大段,青椒,红椒,洋葱姜准备好
4.加入胡椒粉、姜片、料酒腌制20分钟
5.腌制时改刀切成丝备用
6.将姜洋葱丝铺在盘中,把腌制好的鱼段放在上面
7.将开水倒入锅中,开始蒸鱼,10分钟后取出
8.倒掉蒸鱼的汤汁,将鱼取出,把青红椒丝和洋葱碎码在鱼身上
9.锅里倒入适量油
10.倒入蒸鱼豉油,把热油倒在鱼身上,瞬间香味扑鼻。
因为是冷冻的龙利鱼,放胡椒粉是为了去腥,一定要放的
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