基围虾:补血 青椒:温中散寒 蒜苗:护齿、低蛋白质
1.准备食材,虾去头洗净。
2.把配菜洗净切片切段备好。
3.锅置火上烧开水,把虾汆烫一下捞出沥干水分。
4.接着也把土豆片,胡萝卜片汆烫一下。
5.热锅上油,爆香姜蒜。
6.加入一勺豆瓣酱翻炒均匀。
7.把汆烫过的胡萝卜土豆片下锅翻炒,加入青椒炒至断生。
8.加入基围虾翻炒片刻,加入适量料酒,盐,白糖。
9.最后加入蒜苗段炒至变色即可出锅食用。
10.开胃下饭,合适这样的日子。
11.再来一张全图。
豆瓣酱含有盐分,加盐酌情。
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