茄子:消肿 豆角:低蛋白质
1.食材冼净,
2.茄子切段剖开4条,四季豆折成2段,大蒜拍碎剥皮,红辣椒切成丁。
3.热锅倒入一小碗油,
4.待油烧热后放入茄子煎炸,炸软后用漏勺沥油捞出,
5.再放入豆角炸,(小心油星溅起),炸至变色熟透时用漏勺沥油捞出,
6.炸熟的豆角、茄子,
7.倒出多余油,锅内留少量油,
8.放入蒜末煸香,
9.放入红辣椒丁,翻炒几下,
10.放入炸好的茄子、豆角适量盐,少量味精,(也可放点豆瓣酱味道也很好)就可装盘。
11.色香味俱全哦。
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