鸡蛋:养血 白糖:低蛋白质
1.碗中打入两个鲜鸡蛋,加入10g食用油
2.鸡蛋与油搅打均匀
3.加入一勺白糖搅拌均匀
4.用细筛子筛入适量的面粉
5.搅拌到无颗粒就好啦
6.加入盐搅拌
7.加入白芝麻搅拌
8.平底锅放入一点油
9.用勺子舀一定量的面糊
10.将面糊倒入平底锅中
11.用铲子化成圆形
12.摊好后拿出稍微凉一会
13.用一根筷子从蛋饼的一端卷起
14.蛋卷定型后将筷子抽出来,脆皮蛋卷就做好啦!
搅拌的面糊里一定不要有颗粒,不然做出来的会有生面块的!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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