桂皮:温中 八角:理气、止痛、温阳 白糖:低蛋白质
1.多宝鱼去腮、内脏洗净,在两面各划几刀后控水,葱切碎,姜蒜切片,香菜、香葱切末。
2.坐锅加油热后下多宝鱼煎至两面变色,加葱姜蒜、八角、白酒、米醋、老抽。
3.加桂皮、香叶、生抽、白糖。
4.加适量开水,不要淹没过鱼,中火炖至七分钟后关火。
5.出锅后撒上香葱、香菜。
6.准备上桌食用。
1.白酒可去腥提鲜。2.多宝鱼身薄,不要炖时间过长。
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