豇豆:健脾
猪肉:滋阴
长茄子 | |
葱姜蒜 | |
白酒 | 葱蒜 |
盐 | |
腌肉用料 | |
盐 | 白胡椒粉 |
1.准备食材
2.茄子去皮洗净,从中间切开,再切成长短差不多的段,厚的地方从中间切开,然后切成条,切好的茄条放凉水盘里浸泡
3.豇豆掐去两头,切成长短差不多的段
4.红椒切粗点的丝
5.肉也切成条状
6.将腌肉用料放入肉里拌匀,腌十分钟;葱姜蒜一个、葱蒜一个,还有个蒜切成蒜末
7.锅里油烧至六成热,下肉条划散
8.变色后加白酒去腥(白酒淋锅边)
9.放入葱姜蒜翻炒匀后盛出,油留锅内
10.锅里再少放油,将葱蒜放入炒香
11.放入豇豆翻炒至表面起泡
12.将茄条控水放入,
13.炒至茄子软榻,放蚝油翻炒均匀
14.将肉条放入,翻炒均匀
15.加两汤匙热水翻炒均匀
16.放入红椒,翻炒均匀
17.加盐调味
18.翻炒均匀后将蒜末撒入,立刻关火,翻炒均匀,就可出锅
19.盛盘,开吃
20.成品图
茄子最好不要去皮,我是为了拍出来好看才削皮的;豇豆100克大约就是五六根的样子;豇豆无需焯水,焯过水的豇豆不易炒的表皮起泡;最后出锅我还烹了点醋,味道也很棒,喜欢的亲就加些醋和蒜末一起放入;茄子和豇豆和蒜很搭,所以最后要放蒜末提味。