豆角:低蛋白质 茄子:活血
1.食材准备好
2.豆角焯水去青涩味.备用
3.茄子去皮.洗干净滚刀切
4.辣椒.姜丝.蒜蓉备用
5.油热锅!多到一些.➕姜丝
6.➕茄子炸出水分.盛出来
7.再到一点油加蒜末炒香
8.➕豆角➕辣椒翻炒!
9.➕茄子翻炒均匀!
10.➕酱油.翻炒均匀.加盐出锅
11.盛盘
12.摆拍
豆角焯水时时间不要过久.豆角煮久了就不好吃了.茄子炸完已经很多油了!炒豆角油要少一点!
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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