香菇:透疹
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
肉丁 | |
红葱头 | |
西蓝花 | |
盐 | |
五香粉 | |
1.准备食材,把五花肉切丁,香菇木耳切丁,蒜,红葱头,姜全部切末
2.炒锅内倒入适量油,先爆香姜末,蒜末,红葱头碎,继续炒香,直至金黄后放入香菇木耳碎
3.灯香味出来后,这时倒入五花肉丁,虾米,等炒至肉色变白,然后加入酱油、八角、料酒、五香粉、白糖,胡椒粉,翻炒均匀。
4.等翻炒一阵后,就加入适量温水,不用太多,没过五花肉1-即可,大火煮,待汤汁煮滚后,全部倒入砂锅中,转小火慢炖,这时候也可以加两个水煮蛋一起煮,炖制的时间为两个小时,如果你的时间有限,最少也要炖上一个多小时,盐可以在一个小时以后放入。家里砂锅坏了,我就用锅子小锅煮了一个多小时,大家可以参考
5.煮好后乘起来就好了,想吃的时候就盛入米饭,浇上卤肉汁,再摆上烫熟的青菜叶、切开的卤蛋,就可以吃了。
6.最后来一张成品图,你学会了吗
1.卤肉饭配的青菜很随意,喜欢吃的青菜烫一烫就可以一起搭配
2.因为单独吃比较油腻,青菜还是不要偷懒哦
3.虾米看个人喜爱去添加