茄子:低蛋白质 猪肉:益气
1.准备茄子一个
2.去皮切长条状用盐水泡十分钟。
3.泡茄子的时候将猪肉切丝,洋葱切小块,生姜大蒜切末,葱切葱花。
4.锅中热油,将沥干水分的茄条倒入锅中大火翻炒。炒至软嫩盛出备用。
5.将肉丝姜蒜倒入锅中,大火爆香。
6.倒入洋葱翻炒,加少许清水,放适量老抽,盐,辣椒粉。快速翻炒。
7.将茄子倒进去,加一点豆鼓油辣椒翻炒,撒上葱花起锅。
8.装盘开吃!
茄子先用水泡过,会减少吸油量。
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