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芦笋炒鸡蛋
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼
芦笋炒鸡蛋的做法
![芦笋炒鸡蛋的做法图解1]()
1.芦笋洗干净，切断。
![芦笋炒鸡蛋的做法图解2]()
2.用水焯一下，捞出控水。
![芦笋炒鸡蛋的做法图解3]()
3.葱切好，红辣椒切丝。
![芦笋炒鸡蛋的做法图解4]()
4.鸡蛋去壳。
![芦笋炒鸡蛋的做法图解5]()
5.鸡蛋打撒。
![芦笋炒鸡蛋的做法图解6]()
6.锅中热油，放打撒的鸡蛋。
![芦笋炒鸡蛋的做法图解7]()
7.鸡蛋炒好放葱花，花椒面，芦笋，红辣椒翻炒均匀。
![芦笋炒鸡蛋的做法图解8]()
8.加适量盐，酱油翻炒，出锅装盘。
小贴士
芦笋最好用水焯一下。
芦笋炒鸡蛋的家常做法
（全部）
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.芦笋洗干净，切断。
2.用水焯一下，捞出控水。
3.葱切好，红辣椒切丝。
4.鸡蛋去壳。
5.鸡蛋打撒。
6.锅中热油，放打撒的鸡蛋。
7.鸡蛋炒好放葱花，花椒面，芦笋，红辣椒翻炒均匀。
8.加适量盐，酱油翻炒，出锅装盘。
芦笋最好用水焯一下。
