鸡蛋:养血 火腿:开胃 生菜:低蛋白质
1.煎锅加热,将吐司干煎,让吐司口感更干脆,注意小火,不然糊掉了!接着煎蛋,煎角瓜片(借用煎蛋的油),最后煎火腿,所有食材准备完毕,等待摆盘!
2.摆番茄
3.摆火腿片,让吃起来的时候口感更丰富!也可以阻碍挑嘴的小盆友!
4.再摆一层角瓜片
5.把另外一片吐司盖在上面,OK了!
用煎蛋的余油煎煎角瓜片,一是节约,二是不会摄取太多油脂!
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