鱿鱼木须蛋

鱿鱼木须蛋
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作者:新译妈妈

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

鱿鱼木须蛋的做法

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解1

    1.葱切丝,蒜切片,姜切丝

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解2

    2.黄瓜、胡萝卜切片

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解3

    3.木耳放热水里焯生,

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解4

    4.捞出沥干水份备用

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解5

    5.鱿鱼切片,热水焯熟,

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解6

    6.捞出控水,

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解7

    7.盆里打入三个鸡蛋

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解8

    8.鸡蛋打散,调入盐,将鱿鱼放入拌匀

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解9

    9.锅内倒入适量油,烧热

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解10

    10.倒入鱿鱼鸡蛋液,炒熟

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解11

    11.装盘,备用

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解12

    12.锅内倒入适量油,烧热,倒入葱姜蒜煸香

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解13

    13.倒入胡萝卜煸炒至软

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解14

    14.倒入木耳翻炒,调入2勺盐翻炒均匀

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解15

    15.将鱿鱼鸡蛋放入锅内翻炒,倒入适量香油

  • 鱿鱼木须蛋的做法图解16

    16.关火,盛出装盘

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鱿鱼木须蛋的家常做法

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