金针菇:低蛋白质 鸡蛋:润燥
1.金针菇浸泡15分钟,洗干净捞出沥水
2.准备两个鸡蛋打散
3.生姜、葱切碎
4.锅里烧开水
5.放入生姜片,再放金针菇
6.煮沸后放入鸡蛋液
7.此时不要搅动鸡蛋液,使鸡蛋成嫩滑的絮状。放入黄瓜片,不用太多。加入适量盐
8.再放少许鸡精
9.搅拌均匀,洒葱花,倒入适量香油出锅
10.成品图
金针菇的禁忌人群:脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮患者慎食。
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