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  • 用料:

  • 百合  适量
  • 燕麦  适量
  • 冰糖  少许
  • 小米  少许

小贴士:

小火慢熬一会让百合的营养渗透汤里,就是米糊里,这样能更好滴食用,

做法:

  • 1. 准备好食材,
  • 2. 百合用温水浸泡20分钟,
  • 3. 洗净燕麦片,备用,
  • 4. 浸泡好的百合,清洗干净备用,
  • 5. 准备好冰糖,
  • 6. 锅中加水,下燕麦片,小米,百合冰糖开始熬粥了,
  • 7. 煮的差不多熟的粥,改小火慢熬一会,
  • 8. 已经熬好的百合粥,没有具体时间熬好,自己看着食材熟就可以,
  • 9. 盛入碗里,感觉不错,甜甜的,
  • 10. 非常营养的百合粥,百合的功效很多,有药用价值,