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炒芦笋
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
炒芦笋的做法
![炒芦笋的做法图解1]()
1.将蒜洗净切片
![炒芦笋的做法图解2]()
2.芦笋切段
![炒芦笋的做法图解3]()
3.胡萝卜切丝
![炒芦笋的做法图解4]()
4.锅中烧开水
![炒芦笋的做法图解5]()
5.将胡萝卜，芦笋放入焯水
![炒芦笋的做法图解6]()
6.将其盛起来备用
![炒芦笋的做法图解7]()
7.锅中加一些油放入蒜煸香
![炒芦笋的做法图解8]()
8.然后将芦笋，胡萝卜放入爆炒一会儿
![炒芦笋的做法图解9]()
9.然后放入盐
![炒芦笋的做法图解10]()
10.再加入一点点的糖
![炒芦笋的做法图解11]()
11.再放入一些鸡精
![炒芦笋的做法图解12]()
12.也可以加一点点的咖喱粉
![炒芦笋的做法图解13]()
13.煸炒均匀后就可以出锅啦！！
小贴士
1.加一些咖喱粉比较香，如果没有也可以不加
2.鸡精也可以不放
3.芦笋，胡萝卜焯一下水比较翠绿
炒芦笋的家常做法
（全部）
