茄子:低蛋白质
1.准备好茄子
2.面粉,加了一点泡打粉,一点白糖,盐一点,
3.把茄子去皮,切成条,备用,
4.加面粉用筷子拌匀,少来点水和面,放一点青菜叶,
5.和好的面团,团成小圆饼的形状,备用,
6.热锅倒油,
7.油温已经上升,
8.下入刚刚团的茄子小圆饼,小火文炸,
9.不能要大火,火大容易外面胡里面不熟的情况,炸的金黄色就可以出锅,
10.另起锅,锅中留底油,
11.倒入刚刚炸的茄子小饼,翻炒,
12.倒入番茄酱继续炒,一定要把番茄酱炒均匀了,
13.茄子饼上蘸满番茄了,就可以出锅装盘,
14.刚刚出锅的小饼,
15.撒上黑芝麻点缀下,这样做茄子的味道灰常好呢,
技巧就是要文火炸茄子饼,大火炒番茄酱茄子饼,茄子要切的大点条这样口感才好,就这样了,谢谢!