鸡腿:保护神经系统
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡腿、姜、大葱洗净。
2.鸡腿切开、姜切丝、大葱切片。
3.鸡腿装入大点的容器,加入淀粉(1汤勺)、孜然粉、胡椒粉、花椒粉、白糖、少许盐、大葱片、姜丝拌匀,腌制半小时或1小时。
4.面粉和生粉的比例(可备多一些),鸡蛋、面包
糠。
5.面粉和生粉和匀,鸡蛋磕入碗、加少许盐调匀。
6.鸡腿腌好后,裹上面粉。
7.全部裹上面粉,放2分钟。
8.裹上一层蛋液。
9.均匀裹上面包糠。
10.静待一刻钟。
11.锅里适量油烧热。
12.放入鸡腿,小火慢炸。
13.捞出稍微放冷却。
14.下锅复炸一分钟。
15.放吸油纸上面。
16.即食。
鸡腿买回来多用清水浸泡,鸡腿用刀切开,腌制时更入味。油烧热后,放入鸡腿小火慢炸。(复炸一次,表皮更脆,喜欢吃辣的,可在腌制时放少许辣椒粉末)。