鸡腿:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡腿用凉水泡掉血沫洗净,生姜切条
2.把洗好的鸡腿,用生姜、料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉、五香粉一起腌30分钟。
3.鸡蛋打在碗里搅拌
4.搅拌好了倒在腌好鸡腿里,使每个鸡腿都裹上蛋黄液,腌制5分钟
5.再倒上面粉裹一层
6.锅里倒入油烧热,把裹好面粉的鸡腿一个个放倒油里炸,要不停的翻边,炸好了要放在吸油纸上。
7.用生菜摆盘
注意炸的时候一定要小火炸,还要不停翻边。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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