油菜肉丝双黄蛋炒饭

油菜肉丝双黄蛋炒饭
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健康功效

油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲜饭
瘦肉丝 适量
调和油

油菜肉丝双黄蛋炒饭的做法

  • 油菜肉丝双黄蛋炒饭的做法图解1

    1.小油菜洗净,切丁,菜梗和菜叶分开。瘦肉切丝,鸡蛋一个,备用。

  • 油菜肉丝双黄蛋炒饭的做法图解2

    2.锅里热油,打入鸡蛋,看到没,双黄的哦!

  • 油菜肉丝双黄蛋炒饭的做法图解3

    3.把鸡蛋炒散,铲出装盘备用。这里煎的时候用中火,鸡蛋才不会煎老了。

  • 油菜肉丝双黄蛋炒饭的做法图解4

    4.放入瘦肉丝于煎完蛋的剩油里,中火炒熟。加入酱油翻炒(别太多,使肉丝入味即可),出锅备用。

  • 油菜肉丝双黄蛋炒饭的做法图解5

    5.锅里再加点油,放入小油菜梗翻炒,差不多熟时再放入菜叶继续翻炒。

  • 油菜肉丝双黄蛋炒饭的做法图解6

    6.菜梗菜叶都熟了时加盐调味(能使油菜入味即可),倒入之前煎好的蛋和肉丝。

  • 油菜肉丝双黄蛋炒饭的做法图解7

    7.倒出菜里多余的水分,加入鲜饭,酱油,翻炒,均匀即可。(没有剩饭,又想吃炒饭,所以用鲜饭。)

  • 油菜肉丝双黄蛋炒饭的做法图解8

    8.起锅盛出。

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油菜肉丝双黄蛋炒饭的家常做法

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