花生油:健脑益智、抗癌防癌
花椒:止泻
1.把牛肉在水中泡一个小时,水中放料酒,葱姜。
2.把牛肉切1.5厘米左右的块。
3.然后放葱姜,少许盐,料酒,淀粉,抓十分钟左右。
4.抓好后放少许花生油抓匀把牛肉水分锁住不流失,然后用保鲜膜封上放冰箱里冷藏两小时左右。
5.把辣椒面,芝麻少许盐和孜然碎放在碗中备用。
6.把生菜铺盘底备用。
7.用牙签把牛肉串起来,注意不要扎着手。
8.把牛肉全部串好备用。
9.起锅刚花生油,油要多一些,烧至六七层热。
10.把串好的牛肉放入锅中炸 ,炸至焦黄捞出。
11.把捞出的牛肉串放在吸油纸上吸油。
12.另起锅放少许花生油,炸香葱姜。
13.放入牛肉串,翻炒一下关火,然后把孜然碎,辣椒面等放入锅中搅拌均匀,使孜然均匀蘸汁牛肉上。
14.装盘即可。
1,牛肉去腥一定要到位,除了腌制以外还要大量清水浸泡。
2,放好腌料之后,要抓10分钟,这样做使牛肉入味儿,而且牛肉嫩。
3,炸的时候要掌握好火候和时间,炸过咬不动,一边六七层油温炸最多两分钟。