咖喱土豆牛肉
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:解毒
胡萝卜:健脾
咖喱土豆牛肉的做法
1.牛肉洗干净隔水焯一遍,去除血水
2.放姜大火烧开小火炖1个小时左右
3.洋葱萝卜切丁备用,土豆切丁,西兰花摘小朵过水焯一遍
4.锅内放油加热7成
5.分别放洋葱、土豆、萝卜煸炒出香味
6.放牛肉,炒几分钟
7.加热入抹过菜的水大火加热开转小火炖10分钟左右
8.放俩块咖喱块再炖5分钟左右
9.盛一碗米饭,倒扣到盘子里
10.摆设西兰花
11.浇上做好的咖喱牛肉土豆饭,一款美味的咖喱牛肉土豆饭就做好了