鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 黄瓜:低蛋白质 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.黄瓜切片,葱蒜切碎
2.鸡蛋加几滴黄酒,一小勺凉水打散,滑入热锅中,快速搅散;里脊肉切片,加淀粉生抽腌几分钟后,滑入热锅凉油中,待肉片变色,捞出备用
3.木耳提前两小时浸泡,洗净摘成小朵,开水烫一分钟既可
4.重置一口干净锅,少许油、蚝油、葱蒜呛锅,倒入所有备好的材料,翻炒均匀,按个人口味添加盐,最后加一点鸡粉,出锅
*下,炒的时候不容易乱溅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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