虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老 香菇:健脾 小白菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.香菇洗净切小片,白菜洗净掰成一片片,虾皮用清水洗净后挤干水分,蒜切薄片。
2.热油锅,倒入蒜和虾皮,小火煸香。
3.倒入香菇,中火翻炒,炒至变软。
4.倒入小白菜,大火翻炒片刻。调入适量盐、鸡精和生抽翻炒均匀,关火装盘。
1.虾皮入菜之前洗一下更健康,不赶时间就泡个十几分钟。2.小白菜特别容易熟,大火炒也就分分钟熟。炒久了颜色就不好看,口感也不好。3.香菇切薄点容易熟,也更有味。
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