五花肉:益气
冰糖:和胃
料酒:低蛋白质
生抽 | 老抽 |
植物油 | 盐 |
1.将五花肉洗净,沥干水备用。
2.将五花肉根据喜好切成2公分大小的方块。
3.切好后的样子。
4.锅中倒水烧开,倒入切好的五花肉。
5.水烧开后煮几分钟,待肉变色后关火。
6.倒入漏盆中,用水冲洗去血沫,沥干水待用。
7.煮肉时准备好其他配料。
8.将冰糖压成小碎块,方便炒糖色,生姜去皮切片,大蒜去皮切块,八角桂皮香葱洗净待用。
9.锅中下油加热。
10.待油温升至五成热时关小火,倒入冰糖。
11.快速搅拌,使冰糖炒化,炒至顔色刚变成焦黄色就行,不要炒太长时间,避免糖炒焦。
12.将焯好水的肉迅速倒入锅中翻炒,使肉均匀地上糖色。
13.倒入料酒,生抽,老抽,翻炒使肉均匀上色,再炒几分钟,熬出肥肉中的油,让肉吃起来不腻。
14.加入八角,桂皮,葱白,倒入水,水以稍没过肉为宜。
15.加盖,大火烧开。
16.大火烧开后转小火慢炖,加盖继续炖煮40-60分钟。
17.揭开锅盖,水基本烧干。
18.捞出八角,桂皮,葱白。
19.大火翻炒,收汁。
20.将水完全炒干,肉油亮油亮的就行了。
21.装盘,加入葱段,上效果图。
冰糖可根据个人的喜好增减用量,炒糖色时一定要小火,掌握好火候,避免炒焦了影响色泽和口感。