鸡腿:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
盐 | |
生抽 | 老抽 |
耗油 |
1.鸡腿洗净备用
2.将鸡腿身从中间用刀划开
3.葱姜蒜八角备用
4.放入葱姜蒜调入适量生抽、醋、料酒、盐、味精腌制30分钟
5.平底锅放适量油将腌制好的鸡腿先煎一面
6.再煎制另一面至两面金黄备用
7.取另一个锅放适量油放入葱姜蒜和八角爆香
8.放入适量清水调入适量盐、味精、生抽、老抽、白糖、醋和耗油煮开
9.下入煎好的鸡腿,汤汁适量没过鸡腿,盖锅盖,中小火煮焖
10.煮到差不多收汁
11.先把鸡腿起锅置盘
12.调水淀粉倒入锅中的汤汁勾芡
13.勾芡好的汤汁淋在鸡腿即可
酱鸡腿主要以酱色为主,所以适用上好的老抽、生抽很关健。