土豆炖肉
健康功效
五花肉:润燥
土豆:和胃
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
土豆炖肉的做法
1.把土豆,胡萝卜洗净切成滚刀块备用,把葱姜蒜,干红辣椒,八角,桂皮,香叶,香菜准备好备用。准备好糖水一小碗
2.把过水的五花肉放入盆内,加黄酒,鲜酱油,红烧酱油浸十五分钟
3.热油锅爆香姜蒜后爆炒浸好的肉片,期间浸肉的汤料加入锅内爆炒后加调好的糖水大火闷。让肉入味上色。
4.一次加足开水,后放入胡萝卜土豆大火炖二分钟后换中火炖不少于四十分钟,炖至土豆块用竹筷轻松插入即可,最后提前放盐,鸡精,香菜调味即可出锅