白糖:低蛋白质
1.泡豌豆:干豌豆洗净提前加凉水泡一夜。
2.煮豌豆:将豌豆倒入高压锅内,加凉水没过豆子,压30分钟,高压锅卸压后倒出豆子。
3.将煮好的豌豆用料理机打碎,加入白糖搅匀。
4.炒豌豆:用不锈钢锅小火炒制,不要加油,炒至舀起时,豆泥缓慢流下即可。
5.倒入方格,冷却后放入冰箱冷藏。
6.冷藏好,取出切块。
豆子吸水量不同,煮豆时煮成粘稠状即可。
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