山药:低蛋白质
1.山鸡洗干净 切块
2.准备材料 红枣去核 也可以放姜 但我没放也没觉得腥反而更好喝
3.先把山鸡 红枣 党参 放进去 我放了一抓花生 不喜欢吃的可以不放哈 枸杞 山药先不要放
4.再热水放进去 多少人喝放多少碗 我的是三个人喝我放四碗水
5.准备山药
6.炖了一个小时后就把山药 枸杞一起放下去再炖一个小时
7.当当当当 一锅美味滋补的野鸡汤就算大功告成了 适量放点盐 就喝汤饱吧。
山药不要放太早进去 不然炖的太久就烂了 我炖了一个小时后再放进去炖一个小时刚刚好 放进口里入口即化 觉得炖汤比煲汤要清甜 好喝 再来一碗