小米:清热 海参:补肾
1.准备食材,即食海参。
2.沙锅放适量的清水烧开,下入小米姜片。
3.大火烧开,搅拌均习转小火煮。
4.中间搅拌几次,别糊锅。
5.小米快软烂汤也浓绸了,放海参盐调味。
6.在煮个3至5分钟点点香油即可。
7.盛入碗中,枸杞点缀,看着有食欲吧,营养粥煮好了。享用把!
一次把水放足,小火慢慢煮至汤浓绸。
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