鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备食材:肉末、火腿末、鸡蛋、葱花
2.把面粉用清水调浆,不稀不稠,没有粉团。
3.敲鸡蛋划开蛋液,放入调好味的肉末,搅拌。
4.将面浆缓缓倒入其中,搅拌成这样的浆液。
5.起油锅,油热关小火,勺一勺浆液入油锅煎。
6.用一碟盖在锅上反转,饼完整地落在碟中,再煎饼的反面。
7.循环操作,煎完浆液。
8.切开可吃。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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