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芦笋鲜贝
健康功效
芦笋:利尿
食材用料
芦笋鲜贝的做法
![芦笋鲜贝的做法图解1]()
1.准备好食材
![芦笋鲜贝的做法图解2]()
2.把扇贝洗净，取出扇贝肉
![芦笋鲜贝的做法图解3]()
3.芦笋切段，开水绰透
![芦笋鲜贝的做法图解4]()
4.鲜贝用料酒，淀粉，葱姜腌制一刻钟
![芦笋鲜贝的做法图解5]()
5.炒锅放油，油热放葱姜炒香
![芦笋鲜贝的做法图解6]()
6.放扇贝翻炒片刻
![芦笋鲜贝的做法图解7]()
7.放芦笋段，放耗油，适量食盐继续翻炒
![芦笋鲜贝的做法图解8]()
8.出锅装盘，一盘鲜美的芦笋鲜贝
小贴士
芦笋已经绰过，炒的时候时间不用太长，以免破坏了芦笋的营养价值
芦笋鲜贝的家常做法
（全部）
芦笋:利尿
1.准备好食材
2.把扇贝洗净，取出扇贝肉
3.芦笋切段，开水绰透
4.鲜贝用料酒，淀粉，葱姜腌制一刻钟
5.炒锅放油，油热放葱姜炒香
6.放扇贝翻炒片刻
7.放芦笋段，放耗油，适量食盐继续翻炒
8.出锅装盘，一盘鲜美的芦笋鲜贝
芦笋已经绰过，炒的时候时间不用太长，以免破坏了芦笋的营养价值
