鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将鲈鱼清洗干净,在鲈鱼两侧划三刀,以便入味儿。沥干水份。
2.葱姜切丝。
3.鲈鱼两侧均匀涂抹盐和鸡精腌制10分钟,再均匀淋入料酒。中途给鱼翻面。
4.把鲈鱼清洗干净放盘子里,鲈鱼上面撒上姜丝。入开水锅,大火蒸8分钟左右。(家里鱼盘放不进去,所以用了圆盘子)
5.时间道,把鱼取出,把姜丝挑出来扔掉,再把鱼放到鱼盘里,蒸鱼的汁水倒掉,表面淋上鲜酱油。
6.放葱丝。(家里只有大葱了,用香菜或者小葱效果更佳)
7.锅里放油,冒烟的时候关火。
8.把油浇到葱丝上,上餐桌口!
1、淋油前鱼的表面撒葱和香菜味道会更好,葱也可以切葱花。