胡萝卜:活血化瘀
干香菇:祛风解毒
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.所有材料洗净备好,猪肉和胡萝卜以及香菇和蒜切末[干香菇先用开水泡好,蒜漏拍了]
2.锅中倒入适量的大米洗净倒入胡萝卜。
3.加入适量清水煮30—60分钟。
4.在煮好的粥里加入适量盐煮沸关火起锅。
5.在洗净的炒锅中倒入适量的花生油爆香蒜末。
6.倒入肉末和香菇末炒6—10分钟。
7.加入调味料和适量耗油和少许生抽大火翻炒一分钟就可关火起锅。
8.将粥盛到碗中,倒入炒好的肉末,吃的时候搅拌一下就可食用。
粥中已放了些盐,后面的肉末调味要控制好,别太咸了。