茄子:低蛋白质
西红柿:生津止渴
青椒:温中散寒
1.茄子去皮洗净!
2.滚刀切块!
3.青椒洗净切丁!
4.西红柿切块备用!
5.葱姜切丝,2瓣蒜切片,3-5瓣蒜切末!
6.取适量面粉,再适量加点淀粉!
7.加入鸡蛋,加适量盐!
8.搅拌成稠糊!
9.把茄块裹上面糊!
10.锅里放油烧至七成热关中小火把茄块炸至两面金黄(我放的油比较少建议多放点油)
11.全部炸好放盘子备用!
12.另起锅放适量油烧至五成热加入葱姜蒜爆香!
13.加入青椒翻炒至七八成熟!(也可以先把西红柿爆出汁再加入青椒)
14.加入西红柿翻炒出汁!
15.加入炸好的茄翻炒,加适量盐,翻炒均匀!
16.加入蒜末!
17.搅拌均匀闻到蒜香味马上出锅!
18.装盘开吃了!
1.这道菜出锅前一定要放蒜末,这样味道才会更美哦!
2.可以先炒青椒也可以先炒西红柿,先炒青椒是我个人的习惯!