千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
竹笋:和胃
胡萝卜:健脾
玉米淀粉 | |
盐 | |
耗油 | 六月鲜酱油 |
剁椒 |
1.准备好千张,胡萝卜,黑木耳,竹笋
2.千张洗净切丝,竹笋去壳切丝,胡萝卜洗净切丝,黑木耳泡发切丝,大蒜头切末
3.锅里放入少许油,加入蒜末和剁椒煸香
4.放入千张丝
5.翻炒均匀,加入笋丝
6.然后加入盐,料酒和耗油
7.翻炒片刻,加入黑木耳和胡萝卜
8.调好酱汁:1小勺酱油+1小勺耗油+1小勺白糖+3小勺醋+3滴香油+玉米淀粉,加入少许水搅拌均匀
9.然后倒入酱汁
10.大火慢慢收汁,撒点葱花,翻炒均匀
11.装盆
1.食材的下锅顺序不要乱
2.鱼香千张丝可以自由搭配哦
3.酱汁根据自己口味调好