莴笋:利尿 平菇:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.平菇洗干净,撕小
2.莴笋去皮,按图中切片
3.莴笋切片
4.胡萝卜去皮切片
5.葱切丝,姜切丝,干辣椒切段
6.锅中放入少量油,爆香葱,姜和辣椒
7.放入胡萝卜
8.放入平菇翻炒
9.放入莴笋翻炒
10.加入盐,蚝油和胡椒粉,水或高汤中火炖一会
11.大火收汤,盛出
胡萝卜放入油中翻炒,营养成分更易人体吸收!蘑菇中放一点胡椒粉更鲜美!
比肉鲜美易做的蘑菇大餐
共23道菜
惊艳味蕾的胡萝卜
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年夜饭主菜之:滋味十足
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小龙虾の麻辣诱惑
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