银耳:润肺 莲子:益肾固精 百合:安神
1.备好银耳、红枣、薏米、莲子
2.备好百合、枸杞、冰糖
3.银耳用温水泡发,用手撕成小朵
4.莲子用温水泡一会,去红外衣,我买的带皮的
5.红枣,薏米,百合用水洗干净
6.把除枸杞外的食材放入电压力锅,放适量清水
7.接通电源,按键调至煮粥键,等按键跳至保温键,关掉电源,自然排气
8.放入枸杞,少闷一会,就可以了
9.一道美容养颜粥做好了
莲子不去莲子芯有点苦,我没去,清热败火的。枸杞最后再放。
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