生菜:低蛋白质
1.将适量的面粉活成面条,从中间切开
2.将切开的面团搓成长条,均匀切成段
3.将切开的面团擀成面片,尽量擀薄一点好熟
4.锅中放入适量的水烧开,放入擀好的面片盖上锅盖
5.隔5到10秒放入下一个面片盖上锅盖
6.依次放入全部面片,盖上锅盖,蒸2到3分钟
7.将生菜洗好放入盘中
8.将蒜捣成蒜泥,放入适量的盐,鸡精,十三香,醋,香油,均匀搅拌
9.将蒸好的水烙馍放入盘中
10.取出一片,抹上蒜泥,(如果不喜欢吃蒜可以放上黄豆酱,辣椒酱都可以的哦)放入几片生菜,卷起了就可以吃了
11.是不是很好吃
和面时尽量和软一点,口感更好哦