鸡蛋:护眼明目
蛤蜊:护眼明目、抗癌防癌
1.蛤蜊我选用了花蛤,外壳纹路比较美观。用开水煮几分钟葱姜,放少许料酒和盐将花哈烫开壳。
2.取合适的蒸碗,将烫开的花哈摆入碗底,要能够部分露出蛋液表面。
3.鸡蛋加适量的盐打散。
4.在蛋液中加入温开水,比例是1:2,即1份蛋液加两份温开水,水不热不凉就可以。充分打散开。准备一个细些的滤网。
5.过滤蛋液倒入装好花哈的蒸碗,如果表面还有些气泡可以用厨房纸吸掉。
6.盖上锡纸,水烧开中火蒸8分钟。
7.取出撒些葱花。
8.淋上些蒸渔豉油和香油,香喷喷滴。
蛤蜊买回来用水加些盐和几滴油泡上,使之吐沙,一般两、三个小时就可以了。烫开壳的是活的,不开壳的就不要用了。没有锡纸加盖保鲜膜也行。如果喜欢蛋羹水份大些,可以稍微多加些水,但比例不要超过1:2.5。