青椒:养肝 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备食材
2.馒头青椒切块!鸡蛋加盐!少许凉水搅拌均匀
3.锅里放油加热
4.把打散的鸡蛋倒进去
5.快速放入馒头块!
6.快速搅拌均匀
7.加入青椒继续炒
8.加入适量的盐
9.等到馒头块变成金黄时就可以出锅了
10.香喷喷的炒馍花就做好了!
鸡蛋倒入锅中后要立刻倒入馒头块!鸡蛋才能均匀的包裹住馒头块!当然喜欢配菜多的也可适当的多放点!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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