西红柿:生津止渴 酱油:补血、护齿、保护骨骼 红糖:补血
1.龙利鱼解冻。
2.西红柿洗干净。
3.龙利鱼切块。
4.西红柿去皮切丁。
5.葱姜切好。
6.龙利鱼块裹干淀粉。
7.电饼铛清洗干净,放适量油加热,煎龙利鱼。
8.龙利鱼两面煎黄,龙利鱼已经煎熟出锅。
9.锅中热油,葱姜爆香。
10.放西红柿翻炒成汁加适量红糖翻炒,加适量盐,酱油,花椒面翻炒均匀。
11.加龙利鱼翻炒均匀,龙利鱼表面裹上西红柿汁。
12.撒葱花点缀,出锅装盘。
龙利鱼是海鱼,不用放太多盐。
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