粉丝:补血、低蛋白质
1.白菜洗净切细条,粉丝泡冷水十分钟后切成自己喜欢的长度,红米椒和蒜都切碎。
2.锅置火上,倒适量冷水烧开,下入粉丝煮软后捞出。
3.粉丝冲凉水降温,沥水后放在一旁备用。
4.热油锅,倒入蒜和红米椒碎小火煸香。
5.倒入包菜细条,大火翻炒。
6.翻炒至包菜八分熟,倒入沥水后的粉丝,调入适量盐、生抽、鸡精,翻炒均匀后立即关火。
7.装盘即可享用。
粉丝特别容易沾锅,粉丝泡过之后下锅炒时只要拌一拌就好。
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