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排骨炖海带
健康功效
排骨:润燥
海带:消痰
排骨炖海带的做法
![排骨炖海带的做法图解1]()
1.排骨放在锅里焯水，去除血水
![排骨炖海带的做法图解2]()
2.海带洗干净，切成小条，生姜切碎
![排骨炖海带的做法图解3]()
3.将生姜、海带、排骨一起放入煲汤锅里，煲两个小时
![排骨炖海带的做法图解4]()
4.快到时间时放入适量盐、鸡精调味
![排骨炖海带的做法图解5]()
5.成品图
小贴士
1.海带含有较高的有毒金属-砷。买干海带的话，食用前应先用清水漂洗，然后再浸泡12-24小时，并要勤换水。我买的是超市泡好的海带
2.海带性寒，脾胃虚寒者不宜多食。
排骨炖海带的家常做法
（全部）
排骨:润燥
海带:消痰
1.排骨放在锅里焯水，去除血水
2.海带洗干净，切成小条，生姜切碎
3.将生姜、海带、排骨一起放入煲汤锅里，煲两个小时
4.快到时间时放入适量盐、鸡精调味
5.成品图
1.海带含有较高的有毒金属-砷。买干海带的话，食用前应先用清水漂洗，然后再浸泡12-24小时，并要勤换水。我买的是超市泡好的海带
2.海带性寒，脾胃虚寒者不宜多食。
