洋葱:润肠
红椒:开胃、消食
白糖:低蛋白质
1.准备所需食材。
2.将洗干净的木耳摘去老根撕成小朵。
3.洋葱和红椒切丝,小葱切葱花,蒜瓣用刀拍碎切末。
4.锅里倒入适量清水烧开,把撕好的木耳倒进去焯熟。
5.焯熟的木耳捞入提前准备好的凉开水里,然后捞出来控干水分。
6.控干水分的木耳放入一个大碗里,放入蒜末,盐,生抽,白糖,白米醋,鸡精味精和香油。
7.最后放入洋葱丝和红椒丝,葱花搅拌均匀就可以装盘上桌了。
8.装盘后上面在撒一点小葱花点缀一下菜色,这样看起来更漂亮。
9.一盘清爽,吃起来很有仞劲的凉拌黑木耳就做好了。
木耳要提前五六个小时用温水泡发,葱花也可以用香菜代替。