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桂园莲子银耳糖水
健康功效
桂圆:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
银耳:润肺
红枣:安神
桂园莲子银耳糖水的做法
![桂园莲子银耳糖水的做法图解1]()
1.准备好材料，洗净备用。
![桂园莲子银耳糖水的做法图解2]()
2.银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵；
![桂园莲子银耳糖水的做法图解3]()
3.将银耳倒入锅中，加入清水熬煮，大火煮开转小火慢炖30分钟。
![桂园莲子银耳糖水的做法图解4]()
4.将红枣、桂圆、莲子和冰糖入锅中熬煮，至少30分钟。
![桂园莲子银耳糖水的做法图解5]()
5.完成啦！晶莹剔透有木有！
小贴士
1.最好把银耳的胶质能够煮出来，这样营养会更好。
2.如果放蜂蜜，一定等糖水放凉后再加入，以免破坏营养。
桂园莲子银耳糖水的家常做法
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