排骨炖豆角
健康功效
排骨:保护神经系统
豆角:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
排骨炖豆角的做法
1.排骨切段洗净,葱切碎,姜蒜切片备用。
2.豆角去两端尖、筋洗净控水。
3.坐锅加凉水,放入几片姜片、料酒,下排骨焯水,水开后焯1分钟后,捞出温水冲净。
4.坐锅加适量油热后,下排骨、八角、花椒粒炒至变色,下葱姜蒜、生抽翻炒。
5.加开水炖至30分钟后,加入豆角、盐,继续小火炖至豆角断生。
6.待豆角熟后关火出锅。
7.骨香豆角烂。
小贴士
1.排骨最好用凉水焯,加几片姜片和料酒。
2.炖排骨时加开水。可使肉松软。
3.豆角一定要炖熟,否则容易中毒。