土豆:和胃 胡萝卜:清热解毒 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将土豆切块,胡萝卜切丝
2.将土豆,胡萝卜焯一下水,焯至土豆9分熟
3.蒜切片
4.锅中加一些油放入蒜煸香
5.然后放入瘦肉
6.然后放入土豆,加入一些盐
7.再加入一些鸡精
8.然后放入一些酱油和少量的水,煮至土豆柔软就可以出锅啦!
9.成品图!赞赞~~
1.记住土豆一定要焯水,要不然不容易熟2.煮的时候可以加入一点点的水3.鸡精也可以不放4.也可以放入一些辣椒
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