排骨:润燥 土豆:消肿 豆角:低蛋白质
1.准备材料,排骨切段,土豆,豆角
2.凉水下锅,焯排骨,水开后把排骨捞出
3.放干净盆里
4.准备葱姜蒜,胡椒粒,大料
5.热锅下油,油八成热下葱姜蒜,花椒粒,大料,爆香
6.加焯好的排骨
7.炒到没有水分,加老抽,生抽,酱油,盐,料酒炒至均匀
8.加水大火煮开转小火煮40分钟
9.下豆角,土豆煮25分钟,收汁
10.成品图
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