排骨:保护神经系统 海带:消痰
1.准备食材,排骨焯水,姜切片,海带洗净
2.电炖锅加水,放入排骨姜片,电炖锅开大火
3.排骨烧开半个小时后加入海带
4.汤再烧开后,放入盐、鸡精,加入适量葱花、枸杞,及可出锅
海带不要太早放下去,不然到排骨可以吃是海带会入口即化,如果老人家要吃海带可以早点放。盐要最后放入可降低钠的摄入
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